EFT (duygusal özgürleşme tekniği), belirli akupunktur noktalarına hafifçe vurma yoluyla stres ve diğer duygusal engelleri aşmayı amaçlar. Bu teknik, duygusal hal, fobiler, kaygı, ağrı, travma sonrası stres bozukluğu, kronik ve diğer fiziksel rahatsızlıklar gibi birçok durumda kullanılabilir.
EFT'nin hızlı sonuç alma iddiası, bazı kişiler için doğru olabilir. Bazı insanlar EFT ile hızlı bir şekilde rahatlama ve duygusal denge elde edebilirken, diğerleri için süreç daha uzun sürebilir. Herhangi bir terapi veya teknikte olduğu gibi, sonuçları kişiye göre değişiklik gösterir.
EFT tekniği, Dr. Roger Callahan tarafından geliştirilen düşünce alanında bir dizi çalışmanın sonucunda ortaya çıkmıştır. Roger Callahan, 1980'lerin başında, psişik enerji noktalarının insan psikolojisi üzerindeki etkileri üzerine araştırmalar yaparken EFT'nin temellerini atmıştır. EFT'nin daha yaygın bir hale gelmesi ise Gary Craig tarafından gerçekleştirilmiştir. Craig, Callahan'ın çalışmalarını temel alarak EFT'yi daha basit ve uygulanabilir hale getirmiştir. 1995 yılında EFT'nin ilk sürümünü oluşturmuş ve halka açık olarak sunulmuştur.
Gary Craig, EFT'yi birçok insanın erişebileceği bir yöntem haline getirerek on binlerce insanı EFT ile tanıştırmıştır. Ayrıca, EFT ile ilgili kaynakları ve eğitim materyallerini geniş çapta yayınlamış ve böylece teknik daha da popüler hale gelmiştir.
Bugün, EFT birçok uygulayıcı ve eğitmen tarafından kullanılmakta ve dünya genelinde yaygın olarak kabul görmektedir. İlk uygulayıcıları olan Roger Callahan ve Gary Craig, EFT'nin gelişiminde ve yayılmasında önemli roller oynamışlardır. Ancak, EFT'nin gelişiminde birçok kişinin de katkısı bulunmaktadır bunlardan biri de Silvia Hartmann'dır.
Silvia Hartmann, Almanya kökenli bir yazar, şifacı ve enerji çalışmaları uzmanıdır. Enerji psikolojisi ve enerji iyileştirme alanında uzmanlaşmıştır. Hartmann, birçok kitap ve makale yazmış, enerji çalışmaları konusunda eğitimler ve seminerler vermiştir.
Hartmann'ın en tanınmış çalışmalarından biri "Modern Enerji Tapping" (Modern Enerji Dokunuşu) olarak bilinen enerji psikolojisi tekniği olan EMO (Enerji Meridyenlerinin Optimize Edilmesi) tekniğidir. EMO, duygusal stresi azaltmak, enerji akışını optimize etmek ve duygusal iyileşmeyi teşvik etmek için enerji meridyenlerini kullanır.
Silvia Hartmann, aynı zamanda "Enerji Bedeninin Sırları" adlı kitabın yazarıdır. Bu kitap, enerji alanları, enerji bedeni ve enerji çalışmaları hakkında detaylı bir rehber sunar. Hartmann'ın çalışmaları, kişisel gelişim, şifa ve enerji alanında birçok insanın hayatına olumlu etkiler yapmıştır.
EFT HAKKINDA KISA VİDEO İÇİN TIKLA
EFT nin ciddi psikolojik sorunlar için birincil tedavi yöntemi olarak kullanılmasını önermiyorum fakat psikolog- psikiyatıra danışarak tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanılabilir. Ben EFT tekniğini bir uzmandan öğrendim ve sadece kendime uygulama yapıyorum hatta bugün yeni keşfettiğim ve etkilendiğim Sn. Şeli Kantar'dan "öfke" ile ilgili EFT seansı aldım, kendisinin instagram da Seli Kantar olarak ararsanız hesap karşınıza çıkar. Daha kolay ulaşılabilirliği açısından ve tabi ki ekonomik olarak da ulaşılabilir bir çevrimiçi eğitim platformu olan Udemy de EFT Eğitimleri veriyor (Niyetim reklam yapmak değildir, ben de yararlandığım ve ulaşılabilir bulduğum bir platform olduğu için bilgilendiriyorum). İnstagram da ve Youtube da pek çok eğitim kurumunun ve kişisel gelişim sayfalarının EFT eğitim videoları, ücretsiz eğitimleri mevcut, takip edebilirisiniz.
EFT'nin etkili bir şekilde yürütülmesi için düzenli olarak yapılması ve terapötik bir çalışmanın bir parçası olarak kullanılması önerilir. Profesyonel bir EFT terapisti size en iyi rehberliği verecektir.
Tekrar belirtmekte fayda var, EFT hızlı sonuçlar alınabilen bir teknik olabilir ancak süreç, kişinin yaşam deneyimine göre bireysel faktörlere bağlı olarak değişir. Eğer EFT den yararlanmak istiyorsanız bir uzmana danışmanız ve profesyonel rehberlik almanız önemlidir.
EFT'nin hızlı sonuç vermesinin nedeni, fiziksel olarak belirli noktalara dokunarak ve aynı anda zihinsel olarak belirli sözleri tekrarlayarak, stres ve diğer etkilerin neden olduğu enerji blokajlarını çözmeye yardımcı olmasıdır. Böylece, duygusal özgürleştirme sağlanarak, beden ve zihin arasındaki denge yeniden sağlanır.
Ancak, EFT'nin diğer şifa yöntemleri gibi herkes için işe yarayacağı garanti edilemez. Bazı kişiler için daha etkili olabilirken, bazılarının etkisi daha az olabilir veya hiç işe yaramayabilir. EFT, çoğu insan için güvenli ve yan etkisi olmayan bir tekniktir, ancak tekrar belirtmekte yarar var ciddi psikolojik rahatsızlıklar için profesyonel yardım almanız gerekir.
Öğrendiğiniz bunun gibi şifa teknikleri süreklilik gerektirir, çalıştıkça sonuç almak daha mümkün olacaktır. Yardımcı tedavi yöntemlerini uygulamadan önce doğru kişiden, kurumdan destek aldığınıza emin olun. Herkese şifa olsun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder